养脾胃最有效的7种水果

脾胃是人体消化、吸收营养的重要器官，如果脾胃功能不好，会导致吸收不良、营养不足等问题。下面介绍一些可以帮助养护脾胃的水果。

1. 苹果

苹果性味甘、酸，有健胃生津、益气补血的功效，同时还含有丰富的果胶，可以帮助消化和排泄。所以，苹果是保持肠胃健康的好选择。

葡萄富含天然糖分和多种维生素，同时还有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，增强胃肠道消化吸收功能。

红枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神、润肠通便的功效，适合脾胃虚弱、消化不良、便秘等人群食用。

猕猴桃富含维生素C、维生素E以及多种微量元素，具有抗氧化、提高免疫力、促进肠胃吸收等作用，是养护脾胃的好帮手。

橙子富含维生素C和柠檬酸等成分，可以促进消化液分泌，增加食欲和消化吸收功能。同时，橙子还含有丰富的果胶和纤维素，有利于肠道健康。

梨性味甘、凉，具有润肺生津、清热解毒的功效。梨还含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

芒果富含维生素A、C以及多种矿物质，可以帮助增强免疫力、促进肠胃消化吸收等。另外，芒果还含有果胶和膳食纤维，可以调节肠道功能。