免费辟谷减肥食谱

免费辟谷减肥食谱

免费辟谷减肥食谱

想要减肥的人们,不妨尝试一下辟谷减肥法,以下是一份简单易学的免费辟谷减肥食谱。

清晨醒胃汤

  • 黄瓜1个
  • 芹菜1段
  • 苹果1个
  • 姜片数片
  • 用榨汁机打成汁饮用

中午蔬果沙拉

  • 黄瓜1根
  • 番茄1个
  • 红萝卜1根
  • 生菜适量
  • 柠檬汁适量
  • 橄榄油适量
  • 盐适量
  • 将所有蔬菜切成丝或者小粒,加入适量的柠檬汁、橄榄油和盐拌匀即可。

晚上胡萝卜汁

  • 胡萝卜2根
  • 姜片数片
  • 用榨汁机打成汁饮用

辟谷减肥法需要在一定程度上控制进食量,推荐每天食用上述三餐,并在餐间不吃任何零食。此外,每天保证充足的水分摄入会有助于身体代谢。

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