免费辟谷减肥食谱

想要减肥的人们，不妨尝试一下辟谷减肥法，以下是一份简单易学的免费辟谷减肥食谱。

清晨醒胃汤

• 黄瓜1个
• 芹菜1段
• 苹果1个
• 姜片数片
• 用榨汁机打成汁饮用

中午蔬果沙拉

• 黄瓜1根
• 番茄1个
• 红萝卜1根
• 生菜适量
• 柠檬汁适量
• 橄榄油适量
• 盐适量
• 将所有蔬菜切成丝或者小粒，加入适量的柠檬汁、橄榄油和盐拌匀即可。

晚上胡萝卜汁

• 胡萝卜2根
• 姜片数片
• 用榨汁机打成汁饮用

辟谷减肥法需要在一定程度上控制进食量，推荐每天食用上述三餐，并在餐间不吃任何零食。此外，每天保证充足的水分摄入会有助于身体代谢。