小月子餐10天食谱大全

小月子餐10天食谱大全

小月子餐10天食谱大全

Day 1

  • 早餐:红枣麦片粥
  • 午餐:清炖鸡肉土豆胡萝卜汤
  • 下午茶:红枣桂圆蛋糕
  • 晚餐:煮鲈鱼配蔬菜沙拉

Day 2

  • 早餐:牛奶鸡蛋三明治
  • 午餐:青菜肉丸子汤
  • 下午茶:黑芝麻杏仁糊
  • 晚餐:清蒸莲菜配虾仁

Day 3

  • 早餐:紫米薏米粥
  • 午餐:家常豆腐肉末
  • 下午茶:核桃蛋糕
  • 晚餐:烤鸭配蔬菜沙拉

Day 4

  • 早餐:红豆薏米粥
  • 午餐:清炖猪骨汤
  • 下午茶:花生酥
  • 晚餐:蜜汁烤鸡胸配西兰花

Day 5

  • 早餐:鸡蛋葱油拌面
  • 午餐:红烧牛肉面
  • 下午茶:黑豆糯米糍
  • 晚餐:清蒸鲈鱼配青菜

Day 6

  • 早餐:酸奶水果杯
  • 午餐:榨菜肉丝炒饭
  • 下午茶:蜜汁红枣
  • 晚餐:清炖排骨汤配豆腐

Day 7

  • 早餐:木瓜瘦肉粥
  • 午餐:烤鸡腿配蔬菜沙拉
  • 下午茶:椰汁糯米糍
  • 晚餐:清炒芦笋虾仁

Day 8

  • 早餐:花生糊
  • 午餐:白灼虾配蔬菜
  • 下午茶:黑糯米豆沙糕
  • 晚餐:番茄牛腩面

Day 9

  • 早餐:酸辣粉
  • 午餐:清炒豆芽菜配肉丸汤
  • 下午茶:芝麻糊
  • 晚餐:红烧带鱼配青菜

Day 10

  • 早餐:鸡蛋饼
  • 午餐:蒜苗肉片炒面
  • 下午茶:红枣姜汤
  • 晚餐:南瓜蒸肉饼

0

112